Lessons from Marathon

 前幾天去跑了我的第三次、21km 半程馬拉松。可能是因為之前有看到人把創業這件事跟馬拉松做比較，所以這次我在跑的時候也不時的在想，這三次馬拉松體驗下來，無論是技巧或是在心態上，我到底學到了些什麼。

比平時的速度，再慢下一點吧！

要知道一開始很容易陷入”這就是我平時的速度” 這樣的陷阱。還記得第一、二次跑的時候，開跑時我都超越很多人，也只覺得可能我的腳就是比別人長了點所以前面4~5km都在超車，也
不以為然。但是，過了折返點之後，才發現自己累到連走都有點辛苦，也不斷的被後面的超車。所以一開始就得克制自己，即便自己一開始體力充沛，想要再快一點，也要忍住，因為重點不是贏在起跑點，而是能夠跑完全程。

vs 創業：剛創業的時候會很熱血、興奮，有的時候可能會沒有仔細思考，錢有沒有花在刀口上，到了後期才來後悔這件事，豈不虧大？所以一開始就要知道必須要小心的控制自己的 ”體力” 不要因為開始時的衝動，誤了大事。

觀察別人，但不要在意別人。

跑到一個階段後，我會沒意識的加快速度，等意識到一直在超車的時候，就會提醒自己再慢下來 。前面兩次跑的時候，總會在意有沒有被追過，或想要跟著看起來厲害的人跑，覺得這樣就不會落後別人了。但畢竟跑馬拉松，真正的對手是自己（老梗），所以其實也沒必要在意別人。因為這次知道要克制自己，所以一開始我就慢慢的跑，雖然不斷的被超過，但我開始去觀察別人的跑法。

vs 創業：時時的提醒自己，千萬不能心急。現在創業的人這麼多，不是每個人都有一樣的背景。可能有經驗的團隊步調會比較快，可以觀察，從中學習，但沒有必要得去在意別人正在做什麼動作。

微小的變化，會成為關鍵。

馬拉松除了要有足夠的體力外，腳跨出的距離、呼吸的頻率、兩手的位置、身體的姿勢…等，都是體力消耗的決定因素，所以必需要在適當的時候，做出一些看似細微，卻很重要的變化。這次在跑的時候，我試著隨著體力，改變剛剛講的幾個因素，先以小步伐暖身，到中期狀況不錯才敢跨多一點，呼吸上一開始盡量有用鼻子，以三吸兩吐，到後期心跳比較快的時候變鼻子兩吸嘴兩吐…等，果然這次跑起來就撐比較久才覺得累。

vs 創業：隨著環境 、團隊、顧客的狀況，在必要的時候做出一些調整，這個調整可能是很大的pivot，也可以是小小的調整。有的時候，微調也可以造成很大的改變。

要有放棄的勇氣，但也要有接受代價的準備。

這一次我給自己的目標是，到後段不能用走的，要努力用跑的跑完全程，即使再怎麼慢，也一定要維持跑步的姿勢，畢竟只要是跑，就一定比走還要快。想的簡單但做起來是很困難的，到了大概剩下3~4km時，真的會忍不住的想要偷懶走一下。往往一有 ”走一下” 這個念頭，就會一直走下去，再也跑步起來了。

當然，還是得知道自己的極限在哪裡，如果真的不撐不下，也不要硬撐自己，免得受傷，造成永久的傷害。

vs 創業：這個想法我覺得有點矛盾，還是想要拿出來討論一下。有的時候會死腦筋的覺得 ”撐過去就是我的了！” 、”可能再也沒有這麼好的機會了”…等，會陷入一種，不能這麼容易放棄的迷思。該不該放棄，應該是創業在遇到瓶頸時，最大的問題。我想這種扯到不同未來的事沒有正確答案，但做了選擇，就接受它，不要再馬後砲講 “早知道…” 這種話。

雖然很辛苦，但也別忘了欣賞一下風景。

畢竟不是馬拉松選手，所以也不是那麼在意跑完時的成績。享受過程也是一件很重要的事。跑馬拉松的好處，就是可以在早上跑平時沒有機會跑到的路段。譬如說，第一次跑的萬里、金山、石門路段，沿途的海景很漂亮。平時車多的仁愛路，跑起來感覺也很特別。

vs 創業：創業絕對是一條辛苦的道路，但辛苦不代表不能享受。懂得在逆境中享受，才能更有動力，更正面的持續下去，不是嗎？

給其他跑者拍個手，鼓勵一下吧！

每次還沒跑到折返點之前，第一名的跑者就已經跑回來了，通常大家會鼓掌表示加油。跑到後半段，補給站的人也會不斷的幫你加油，身旁不時也會有人突然大喊，鼓舞一下士氣。有時候還有人會刻意裝扮的很好笑（像是超人裝或是塞亞人裝...之前還有人看到有人 cos 喬巴）。這些人其實跟我都不是朋友或是同伴，但都一樣是在這場馬拉松努力的人。相互鼓勵會讓我在想要放棄的時候，知道自己不是唯一覺得辛苦的人。

vs 創業：常看很多部落格說，創業這條路不好走，大家常會聚集在一起，互相分享心得，也互相鼓勵對方，我想道理是一樣的。

我其實不喜歡跑步，但我還是會繼續去跑馬拉松。雖然每次在跑之前都會覺得自己瘋了，為什麼要一次次的折磨自己這麼早起來去跑21km。但換個想法想，這也可以當做是個磨練身心的好機會。如果連這短短的2小時多都撐不下去了，那以後還談什麼夢想想要創業呢？

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